Premium Kreatin Monohydrat Pulver

Inhalt & Nährwerte

Premium Kreatin

Nahrungsergänzungsmittel mit Kreatin

Zutaten:
Kreatin Monohydrat

Verzehrempfehlung:
Täglich 5 g (Dosierlöffel inliegend) mit ausreichend Flüssigkeit verzehren.

Hinweise:
Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.
Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.

Zielgruppe:
Das Produkt ist für Erwachsene bestimmt, die einer intensiven körperlichen Betätigung nachgehen.

Lagerung:
Kühl, trocken und lichtgeschützt lagern.

Inhalt:
℮ 500 g
Ein Beutel enthält 100 Tagesdosen je 5 g.

Inhaltsstoffepro TagesdosisNRV*Kreatin Monohydrat5000 mg–davon Kreatin4400 mg–

*Referenzmenge gemäß Verordnung (EU) 1169/2011 (LMIV)

Zulässige Aussage:
Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung.
Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin ein.

Ch. Nr.: siehe Etikett
Mindestens haltbar bis Ende: siehe Etikett

Was ist Kreatin und warum sollte man Kreatin-Monohydrat verwenden?

Kreatin ist eine körpereigene, stickstoffhaltige Verbindung, die überwiegend in der Skelettmuskulatur gespeichert wird. Es wird aus den Aminosäuren Glycin, Arginin und Methionin gebildet und ist weder ein Vitamin noch ein Hormon. Im Körper liegt Kreatin hauptsächlich als freies Kreatin und als Kreatinphosphat vor.

Kreatinphosphat ist Teil des muskulären Energiestoffwechsels und spielt eine Rolle bei kurzzeitigen, intensiven Belastungen. Auf diesen physiologischen Zusammenhang beziehen sich die zugelassenen Health Claims zu Kreatin. Kreatin selbst ist kein Energielieferant, sondern Bestandteil eines Systems zur schnellen Energiebereitstellung.

Kreatin kommt natürlicherweise in tierischen Lebensmitteln wie Fleisch und Fisch vor, wird jedoch über die Ernährung meist nur in begrenzten Mengen aufgenommen. Daher wird Kreatin seit Jahrzehnten auch als Nahrungsergänzung eingesetzt und wissenschaftlich untersucht.

Kreatin-Monohydrat besteht aus einem Kreatinmolekül, das an ein Wassermolekül gebunden ist. Diese Form ist chemisch stabil, klar definiert und dient in nahezu allen Studien als Referenz. Andere Kreatinformen unterscheiden sich lediglich durch zusätzliche Träger oder Modifikationen, liefern letztlich jedoch ebenfalls Kreatin.

Aus wissenschaftlicher Sicht besteht kein belegter Vorteil alternativer Kreatinformen gegenüber Kreatin-Monohydrat. Die zugelassenen Aussagen zu Kreatin basieren nahezu ausschließlich auf Studien mit Kreatin-Monohydrat, weshalb es als international anerkannte Standardform gilt.